Ένας οδηγός για το πώς να έχετε μια επιτυχημένη ζωή – Υπηρεσίες Life Coaching-Ο διαδικτυακός σας προπονητής ζωής

Ένας οδηγός για το πώς να έχετε μια επιτυχημένη ζωή – Υπηρεσίες Life Coaching-Ο διαδικτυακός σας προπονητής ζωής

Oktober 4, 2022 0 Von admin

Ως διαδικτυακός προπονητής ζωής σας, θέλω να έχετε μια επιτυχημένη ζωή. Γι‘ αυτό, γράφω αυτόν τον οδηγό για εσάς. Αντιλαμβάνομαι ότι πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να συνεργαστούν με έναν διαδικτυακό προπονητή ζωής, γι‘ αυτό θέλω να προσφέρω όσο το δυνατόν περισσότερη βοήθεια για εσάς εδώ σε αυτό το ιστολόγιο life coach.

Για να έχετε μια επιτυχημένη ζωή – Μια χρήσιμη εργαλειοθήκη

Μερικές φορές νιώθουμε ότι το σύμπαν είναι εναντίον μας. Εμείς κολλάμε στους δικούς μας αγώνες και φόβους. Μπορεί να είναι δύσκολο να συνεχίσουμε όταν θρηνούμε για μια χαμένη αγάπη, παλεύουμε με μια σημαντική απόφαση ή απλώς αισθανόμαστε κολλημένοι σε μια αποτελμάτωση. Η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να αλλάξουμε ολόκληρη την οπτική μας για τη ζωή με λίγες μόνο μικρές αλλαγές στον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο γύρω μας και αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να έχετε μια επιτυχημένη ζωή προσαρμόζοντας τη νοοτροπία σας.

Εάν αφαιρέσετε ένα πράγμα από αυτή τη θέση, βεβαιωθείτε ότι είναι αυτό: βρείτε την ευτυχία σε ό,τι κι αν κάνετε. Είναι ο μόνος τρόπος για να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή.

Οι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται τι πρέπει να κάνουν για να είναι ευτυχισμένοι. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουν είναι να έχουν μια ζωή προσανατολισμένη στην επιτυχία. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν μια ισχυρή αίσθηση αυτοεκτίμησης, η οποία είναι σημαντική για την ευτυχία.

Εάν θέλετε να γίνετε επιτυχημένος άνθρωπος, είναι σημαντικό να έχετε θετική νοοτροπία και να ξέρετε πώς να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε.

Πέντε συμβουλές για το πώς να είστε ευτυχισμένοι με φίλους και οικογένεια

Μέρος της επιτυχημένης ζωής είναι η δημιουργία ευτυχισμένων δεσμών με την οικογένεια και τους φίλους. Αυτές οι πέντε συμβουλές πρέπει να τις χρησιμοποιήσουν όλοι για να μάθουν πώς να είναι ευτυχισμένοι με τους φίλους και την οικογένεια.

  1. Εκτιμήστε τις καλές στιγμές
  2. Αποδεχτείτε τα ελαττώματά τους
  3. Χτίστε εμπιστοσύνη με την επικοινωνία
  4. Γίνε ο εαυτός σου και ο δικός σου άνθρωπος
  5. Δώστε τους εύσημα όταν πρέπει

Τρόποι για να διατηρήσετε το πνεύμα σας ψηλά ενώ περνάτε δύσκολες στιγμές

Μερικές φορές, η ζωή γίνεται σκληρή. Για παράδειγμα, όταν περνάτε μια δύσκολη στιγμή, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι και μπορεί να μην θέλετε να κάνετε τίποτα απολύτως. Ωστόσο, αυτές είναι οι στιγμές που μπορούν να μας κάνουν πιο δυνατούς γιατί πρέπει να περάσουμε αυτές τις στιγμές για να μπορέσουμε να αναπτυχθούμε ως άτομα.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν κάποιον σε αυτές τις στιγμές θλίψης ή δύσκολες στιγμές. Ακολουθούν πέντε τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε τη διάθεση σας σε δύσκολες στιγμές:

1. Άσκηση. Όταν είστε λυπημένοι, μπορεί να θέλετε να καθίσετε και να μην κάνετε τίποτα. Ωστόσο, αν θέλετε πραγματικά να τονώσετε τη διάθεσή σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε να ασκηθείτε. Αφαιρεί αυτές τις ενδορφίνες και βοηθά στην απελευθέρωση αυτών των χαρούμενων ορμονών.

2. Ακούστε ανεβαστική μουσική. Η ακρόαση μουσικής μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε δύσκολες στιγμές.

3. Απευθυνθείτε στην οικογένεια, τους φίλους ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δεν είναι ντροπή να απευθυνθείτε στους ανθρώπους γύρω σας, εάν χρειάζεστε κάποιον να μιλήσετε ή απλά θέλετε να εκτονωθείτε. Μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα στους φίλους σας, ή ίσως ακόμη και να γράψετε σχετικά στο Facebook ή στο Twitter. Φροντίστε μόνο να μην το κάνετε ενώ οδηγείτε!

4. Να θυμάστε ότι δεν είναι πάντα εύκολο για τους άλλους να καταλάβουν την κατάστασή σας. Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω σας είναι πιο ευτυχισμένοι από εσάς. Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι πάντα εύκολο για αυτούς να καταλάβουν τι συμβαίνει στη ζωή σας.

5. Αφιερώστε χρόνο για να αναλογιστείτε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.

3 Συμβουλές για μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη ζωή

Η επιτυχία είναι ένα συναίσθημα που προέρχεται από το να είσαι ευτυχισμένος. Και δεν είναι μόνο η υλική επιτυχία ή η φήμη. Μπορεί να είναι μεγάλη αίσθηση ολοκλήρωσης και πληρότητας να νιώθετε ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο στη ζωή, με τους ανθρώπους που αγαπάτε και να κάνετε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένο.

Εδώ είναι μερικά βήματα για να έχετε μια επιτυχημένη ζωή:

Φροντίστε το μυαλό και το σώμα σας – φροντίστε να περνάτε ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας, να πηγαίνετε βόλτα κάθε μέρα, να κοιμάστε επαρκώς, να τρώτε καλό φαγητό.

Να προσέχετε τις ενέργειές σας – να ξέρετε πότε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στη δουλειά ή στην ξεκούραση, μην αφήνετε τα συναισθήματα να παρεμποδίζουν τις αποφάσεις σας.

Να είστε αισιόδοξοι, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι η ζωή. Να θυμάστε ότι θα υπάρχει πάντα ηλιοφάνεια μετά τη βροχή.

Πολλοί από τους πελάτες μου έχουν ADHAD και η εστίαση είναι ένα πρόβλημα, αλλά προσθέστε τους κανόνες της κοινωνίας μας, όπως το διαδίκτυο και αρχίζουμε να νιώθουμε σαν ένα ζεστό χάος! Έχουμε τόσες πολλές διακοπές, όπως μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ενημερώσεις κατάστασης μέσων κοινωνικής δικτύωσης, είναι απλώς συντριπτικές. Στη συνέχεια, έχουμε ακόμη περισσότερες εκτροπές που περιλαμβάνουν συναδέλφους, μέλη της οικογένειας, καθώς και τα δικά μας περιπλανώμενα μυαλά. Φαίνεται ότι χάνουμε την εστίαση κάθε 5 λεπτά.

Το μεγάλο ερώτημα είναι πώς θα νικήσουμε την τάση να αφήνουμε το μυαλό μας να περιπλανηθεί. Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εποικοδομητικά το Διαδίκτυο και όλα τα άλλα εργαλεία που χρειαζόμαστε στις πολυάσχολες ζωές μας, χωρίς να πέσετε θύματα των αποσπαστικών του ιδιοτήτων;

Δοκιμάστε να μετατρέψετε αυτές τις στρατηγικές σε καθημερινές συνήθειες που σας βοηθούν να γίνετε πιο αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί:

1. Χρησιμοποιήστε χρονικά όρια. Όταν βάζουμε ένα χρονικό όριο, βελτιώνουμε την ικανότητά μας να εστιάζουμε. Σχεδόν γίνεται ένα παιχνίδι «beat the clock». Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα χρονόμετρο και να περιορίσετε τις περιόδους εργασίας σας σε περίπου 25 ή 55 λεπτά – με ένα διάλειμμα 5-10 λεπτών μεταξύ των εργασιών. Εάν μια εργασία πρόκειται να διαρκέσει περισσότερο από 55 λεπτά, χωρίστε την σε μικρότερα κομμάτια.

  • Το να έχετε ένα χρονικό όριο σας αναγκάζει επίσης να κάνετε τα πιο σημαντικά μέρη οποιασδήποτε εργασίας. Εάν έχετε μόνο μία ώρα, θα πρέπει να αποφασίσετε τι είναι πιο σημαντικό. Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να αποφασίσετε να δουλέψετε απλά σε κάτι μέχρι να γίνει. Αποφασίστε πόσο χρόνο θα διαρκέσει και μετά ρυθμίστε το χρονόμετρο.

2. Κλείστε όλα όσα μπορούν να κλείσουν. Οτιδήποτε δεν είναι απαραίτητο στον υπολογιστή σας για τη συγκεκριμένη εργασία θα πρέπει να κλείσει. Εάν δεν χρειάζεστε το διαδίκτυο, κλείστε το. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα email, τις ειδοποιήσεις, τα παιχνίδια και τα ιστολόγιά σας. Κλείστε την πόρτα σας και αποσυνδέστε το τηλέφωνο, αν είναι δυνατόν.

  • Τίποτα δεν πάει πουθενά – όλα θα είναι ακόμα εκεί όταν τελειώσετε. Ένα από τα κλειδιά για να είμαστε πιο αποτελεσματικοί είναι να εξαλείψουμε τα πράγματα που μας κάνουν λιγότερο αποτελεσματικούς.

3. Εισαγάγετε μια παύση, όπως χρειάζεται. Όταν εφαρμόσετε για πρώτη φορά αυτές τις συνήθειες, θα υπάρξουν στιγμές που θα έχετε μια απίστευτη επιθυμία να ελέγξετε το email, το Facebook ή το Twitter.

  • Πριν υποκύψετε στην παρόρμηση, αφιερώστε 10 δευτερόλεπτα και κάντε μια παύση. Πάρτε μια μεγάλη, βαθιά ανάσα και αναρωτηθείτε αν θέλετε πραγματικά να σπαταλάτε το χρόνο σας σε κάτι που είναι σε μεγάλο βαθμό χωρίς νόημα ή αν προτιμάτε να πετύχετε κάτι που αξίζει τον κόπο.

Φαίνεται ότι η επιτυχία συνεχίζει να σας διαφεύγει; Αν θέλετε να έχετε μια επιτυχημένη ζωή, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η επιτυχία είναι τόσο κοντά όσο της επιτρέπετε. Παραδόξως, είναι κάτι που έχετε τον απόλυτο έλεγχο και μπορείτε εύκολα να μπείτε στη ζωή σας. Αν είναι τόσο εύκολο, ίσως αναρωτιέστε, τότε γιατί δεν έχετε περισσότερο από αυτό; Σταμάτησες να σκεφτείς γιατί συμβαίνει αυτό;

Ως προπονητής της διαδικτυακής ζωής σας, σας προτείνω να ξεκινήσετε την ανάλυσή σας κοιτάζοντας μέσα σας. Σκεφτείτε με ειλικρίνεια τη ζωή σας – τις συμπεριφορές, τις συνήθειες και τις στάσεις σας – για να προσδιορίσετε αν υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να μπορείτε να κάνετε διαφορετικά για να επιτύχετε διαφορετικά αποτελέσματα. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υπάρχουν κάποιες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στην προσπάθειά σας να πετύχετε.

Δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να σας εμποδίσει να είστε επιτυχημένος! Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υιοθετήσετε μια στάση επιτυχίας. Ξεκινήστε με το να απορρίπτετε τυχόν αρνητικές συνήθειες που εμποδίζουν το ταξίδι σας προς την επιτυχία.

Τωρα ειναι η σειρα σου! Σχολιάστε παρακάτω τις σκέψεις σας και τι έχετε μάθει για το πώς να έχετε μια επιτυχημένη ζωή.