3 τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση: Τεχνικές για να αυξήσετε την επιτυχία σας – Υπηρεσίες Life Coaching-Ο διαδικτυακός σας προπονητής ζωής

3 τρόποι για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση: Τεχνικές για να αυξήσετε την επιτυχία σας – Υπηρεσίες Life Coaching-Ο διαδικτυακός σας προπονητής ζωής

Oktober 4, 2022 0 Von admin

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τονώσετε την αυτοπεποίθηση που μπορούν πραγματικά να αλλάξουν την τροχιά της ζωής σας. Μπορείτε να μιλήσετε δημόσια, να δημιουργήσετε σχέδια για το μέλλον σας, να ρισκάρετε και πολλά άλλα. Τι συμβαίνει όμως όταν χάνεις την αυτοπεποίθησή σου; Πώς το παίρνετε πίσω;

Οι λύσεις είναι απλές μόλις κατανοήσετε το πρόβλημα. Ακολουθούν τρεις τρόποι για να αναπτύξετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και να χτίσετε περισσότερη αυτοεκτίμηση.

Ποιες είναι οι 3 τεχνικές τόνωσης της αυτοπεποίθησης και γιατί πρέπει να τις χρησιμοποιώ;

Η ανάγνωση άρθρων και βιβλίων αυτοβελτίωσης μπορεί να είναι μια καλή επένδυση στον εαυτό σας, αλλά να κάνετε α πραγματική προσπάθεια να εφαρμόσετε τις στρατηγικές στη ζωή σας, είναι αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό να λάβετε υπόψη και αυτό με το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι παλεύουν πραγματικά όταν προσπαθούν να τονώσουν την αυτοπεποίθησή τους.

Για παράδειγμα, υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να ξέρεις πώς να κάνεις ένα pushup και να κάνεις 25 pushups κάθε μέρα.

Γνωρίζοντας τι χρειάζεται για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης δεν θα γίνει η δουλειά. Η εφαρμογή είναι κρίσιμη. Τούτου λεχθέντος, ας βουτήξουμε απλώς στις τεχνικές ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης.

1. Η πρώτη τεχνική για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας αφορά εσάς εστιάζοντας σε λάθος πράγμα.

Αν νιώθετε ότι σας τραβήχτηκε η σιγουριά όσον αφορά την αυτοπεποίθηση και αισθάνεστε ανήσυχοι, ανήσυχοι ή ακόμα και απρόθυμοι σε κοινωνικά σενάρια, δείτε κάτι να δοκιμάσετε. Μάθετε να επικεντρώνετε την προσοχή σας σε άλλους ανθρώπους και σε αυτά που λένε ή κάνουν αντί να επικεντρώνεστε στη δική σας αδεξιότητα.

Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε μια συνάντηση δικτύωσης, σκεφτείτε τι είναι ενδιαφέρον για το άτομο με το οποίο μιλάτε. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να τους ζητήσετε να συνομιλήσουν ακόμα περισσότερο έχοντας μια γνήσια περιέργεια για το τι μιλούν. Όχι μόνο θα γίνετε αρεστοί αμέσως, αλλά θα αρχίσετε να νιώθετε και πιο σίγουροι.

Πιθανότατα το έχετε ήδη συνειδητοποιήσει, αλλά στους ανθρώπους αρέσει να μιλούν για τον εαυτό τους. Όχι μόνο αυτό, αλλά έχουν την ανάγκη να αισθάνονται ότι τους ακούνε και τους κατανοούν. Θα τους αρέσει όταν είστε πρόθυμοι να τους δώσετε προσοχή καθώς και να ακούσετε πραγματικά τι λένε.

Αυτή η τεχνική τόνωσης της αυτοπεποίθησης της συγκέντρωσης πολύ περισσότερο στους άλλους αντί για τη δική σας αδεξιότητα ή τα αισθήματα ότι δεν είναι αρκετά, σύντομα θα εξαφανιστεί καθώς συνεχίζετε να το εξασκείτε.

2. Ντυθείτε για επιτυχία εάν θέλετε να τονώσετε την αυτοπεποίθηση!

Αυτή η ιδέα μπορεί να μην είναι παράξενη, ωστόσο είναι απίστευτο πόσο ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας όταν έχετε κάνει φρέσκο ​​μπάνιο, έχετε ένα υπέροχο κούρεμα, τα νύχια σας κ.λπ. το επίπεδο αυτοπεποίθησης πραγματικά κορυφώνεται!

Σκεφτείτε πραγματικά αυτό το πρότυπο που μπορεί να έχετε και που έχει πάντα μια εικόνα με αυτοπεποίθηση. Φαίνονται ωραία και μυρίζουν υπέροχα. Αυτή η απλή τεχνική τόνωσης της αυτοπεποίθησης είναι αυτό που ξέρουν ότι λειτουργεί! Όταν παίρνετε το que και ντύνεστε για επιτυχία, θα αισθάνεστε σαν ένα εκατομμύριο δολάρια και θα έχετε την αυτοπεποίθηση να το ακολουθήσετε.

3. Αφήστε τον εσωτερικό διάλογο που σας λέει ότι είστε δύστροποι.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι σκέψεις μας για τον εαυτό μας ευθύνονται κυρίως για την έλλειψη αυτοπεποίθησής μας. Το να χαρακτηρίζετε τον εαυτό σας ως περίεργο, παράξενο ή μη κοινωνικό, είναι αυτό που πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτή τη στιγμή γιατί αν κάνετε αυτές τις σκέψεις, σίγουρα θα επηρεάσει την ενίσχυση της αυτοπεποίθησής σας με ΜΕΓΑΛΟ τρόπο!

Αυτή η ταμπέλα δύστροπη ή ντροπαλή μπορεί να προέρχεται από γεγονότα της παιδικής μας ηλικίας από νταήδες για παράδειγμα ή ακόμα και από το γεγονός ότι ίσως δεν μοιάζουμε με τους „όμορφους ανθρώπους“ στα περιοδικά ή στο NetFlix. Αντί να χαρακτηρίζουμε τους εαυτούς μας με αυτόν τον τρόπο, απλά φανταστείτε και επιβεβαιώστε τον εαυτό σας λέγοντας ότι είστε σίγουροι και δυνατοί. Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας για μια στιγμή και να φανταστείτε τον εαυτό σας στις πιο ιδανικές καταστάσεις.

Έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με την εικόνα του εαυτού που είναι η απάντηση στην οικοδόμηση ισχυρής αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης και η οπτικοποίηση είναι μια εξαιρετική τεχνική τόνωσης της αυτοπεποίθησης που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Διανοητικές μέθοδοι όπως η οπτικοποίηση, όπως η νίκη ή η πραγματική επίτευξη αυτού του μεγάλου, τρομακτικού στόχου μπορούν να δημιουργήσουν μεγαλύτερα συναισθήματα αυτοπεποίθησης και τελικά να προετοιμάσουν τον εγκέφαλό σας για επιτυχία.

4. Προσλάβετε Life Coach

Η συνεργασία με έναν προπονητή ζωής μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Όταν αντιμετωπίζετε προηγούμενες αναμνήσεις ανθρώπων που σας εκφοβίζουν ή ίσως πώς απολύσατε ή οτιδήποτε άλλο, μπορεί να εμποδίζετε τον εαυτό σας να βιώσει τη ζωή με τον άφθονο τρόπο που θα προτιμούσατε.

Η διαδικτυακή καθοδήγηση γίνεται γρήγορα τάση όταν οι άνθρωποι θέλουν να ξεπεράσουν τη ΔΕΠΥ, την αυτοπεποίθηση, τα θέματα σχέσεων ή ακόμα και τους ηγετικούς ρόλους στην εργασία.

Ως προπονητής της διαδικτυακής ζωής σας, θέλω να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να γίνετε πολύ περισσότεροι όταν γίνεστε πραγματικά η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας που αισθάνεστε δυναμική ΚΑΙ σίγουρη. Ναι, είναι απολύτως δυνατό. Γιατί ξέρω; Επειδή έχω δουλέψει με ΧΙΛΙΑΔΕΣ ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και έχω δει μερικές εκπληκτικές μεταμορφώσεις.

Τώρα ας μιλήσουμε με αυτοπεποίθηση Vibes και πώς μπορεί να σας φτιάξει τη μέρα!

Προσωπικά, μου αρέσουν οι επιβεβαιώσεις ή όπως τις αποκαλώ, οι δηλώσεις. Είναι ένας τρόπος να αξιοποιήσετε το υποσυνείδητό σας και να επιβεβαιώσετε κάτι δυνατό. Έχω κάνει άλλα άρθρα σχετικά με επιβεβαιώσεις τα οποία θα συνδέσω εδώ και εδώ και εδώαλλά ας σας ρίξουμε μερικά εδώ για να ενισχύσετε αυτήν την αυτοεκτίμηση!

Η πρώτη αίσθηση αυτοπεποίθησης είναι «Αξίζω να το γνωρίζω». Θα πρέπει να γνωρίζετε την αξία σας και να συνειδητοποιήσετε τι σας κάνει μοναδικό. Δεν πρέπει να αφήσετε κανέναν άλλο να σας υπαγορεύσει πώς να νιώθετε, γιατί απλώς λένε την ιστορία τους, όχι τη δική σας.

Το δεύτερο κλίμα αυτοπεποίθησης είναι «Είμαι ενθουσιασμένος». Μπορεί να είναι πραγματικά συναρπαστικό όταν κάποιος ζητά βοήθεια ή υποστήριξη με μια ιδέα που θέλει να μετατρέψει σε πραγματικότητα ή έργο που θέλει να αναλάβει. Θα πρέπει να ακολουθήσετε τη ροή και να τους δώσετε όλη την καθοδήγηση που χρειάζονται για να πετύχουν!

Η τρίτη αίσθηση αυτοπεποίθησης είναι «καταλαβαίνω». Εάν είστε ανοιχτόμυαλοι, είναι πιθανό να αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι. Είναι πιθανό να ακούσετε την άποψή τους, να τους πάρετε στα σοβαρά και να σεβαστείτε το πλαίσιο αναφοράς τους.

Πώς να γίνετε πιο αισιόδοξοι και ενθαρρυντικοί στις συνομιλίες σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να γίνετε πιο αισιόδοξοι και ενθαρρυντικοί στις συζητήσεις σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε μιλώντας με θετικό τόνο, χρησιμοποιώντας καταφατική γλώσσα και χτίζοντας σχέσεις με το κοινό σας.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μικρές κουβέντες για να ενθαρρύνετε τη θετική συνομιλία κάποιου. Όταν συνομιλείτε με κάποιον νέο, μην εστιάζετε σε όλα τα άσχημα πράγματα – αντίθετα, ρωτήστε τον για τη ζωή του, τι κάνουν για τη δουλειά ή τι κάνουν για διασκέδαση.

Τέλος, αν είχατε μια συζήτηση όπου το άλλο άτομο ήταν απογοητευτικό ή απαισιόδοξο – προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι που θα τον ενθουσιάσει να πει που θα τον ενθαρρύνει να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του.

Αυτοπεποίθηση Vibes για επιτυχημένα αποτελέσματα!

Είναι κρίσιμο να πιστεύεις στον εαυτό σου. Πρέπει οπωσδήποτε. Αυτό είναι το νούμερο ένα πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι θα πάρετε αυτό που θέλετε.

Θυμηθείτε, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι για το τι κάνετε, αλλά είστε σίγουροι για αυτό, είναι σίγουρο ότι θα έχετε αποτελέσματα. Ό,τι κι αν κάνετε, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι για την επιτυχία σας, αν είστε σίγουροι για τις πράξεις σας, τελικά θα είστε επιτυχημένοι.

Όταν θέλετε να ξεπεράσετε τα όρια του μυαλού σας και να δημιουργήσετε την τόνωση της αυτοπεποίθησης που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε οτιδήποτε, θα χρειαστείτε ένα δυνατό μυαλό. Δεσμευτείτε να εργαστείτε για να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας και βγείτε στη ζωή και κάντε αυτό που θέλετε να κάνετε με υπερηφάνεια και θάρρος.

Ποιες είναι οι συμβουλές αυτοπεποίθησης που έχετε κάνει για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω, τα μυαλά που ρωτούν θέλουν να μάθουν.